焦虑，怎么办

《焦虑，怎么办》

焦虑不可怕。

如果说真的可怕，

那可怕的是，

我们害怕焦虑，

于是走入，

因为害怕而更焦虑，

于是的循环里。

又或是，

忽略不顾及，

继续每天的轨迹，

在无形中，

继续压抑着，

潜伏的焦虑。

感受、情绪，

是如此奇妙、

被我们误解的，

“生命经历”。

以致，

我们自己会害怕，

自己身体里里，

如此天然的经历。

原因只在于，

我们不知道，

感受，

是一场海浪般的经历，

会过去。

我们要的是允许，

不抗拒，

同时，

让浪来的彻底，

打到边际，

直到过瘾没有余地。

然后，

我们会恢复为，

平静海面般，

深深快乐的能量体。

但“不巧”的是，

从很小，

我们因为各种原因，

或观察的熏陶，

或言语的警告，

或情绪本身就太煎熬，

（比如羞愧感）

而学会了，

一旦有情绪，

就收紧身体，

不让能量的海浪，

自然旖旎。

于是，

才有了后续，

我们需要治愈，

这场“戏”。

长大后的焦虑，

也同样，

只是感受/情绪。

但它，

扮演了，

更加“可爱”的指引意义。

让焦虑，

带你归己，

回到真正平静，

真正安心，

天然快乐的自己。

别让看似的沉重，

骗了自己，

别让世界的言语，

写你的命运。

无论年龄，

无论生计，

别听这那的活法，

别信高低的相比，

...

都只是在迷途，

想归己，

却找错了轨迹。

归己才快乐，

快乐即归己。

孩子般快乐的自己，

本该呼吸般顺利，

绝绝对对，

天经地义。

深深快乐，深深大爱

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深深快乐，深深大爱